Grup de suport a través del ioga oncològic
Enfront del diagnòstic de càncer et sents sense control sobre el teu cos, perceps que aquest t’ha fallat. Et trobes cansada, poc àgil i amb molèsties per tot. Apareix el sentiment de soledat. Compartir aquest procés amb altres persones que estiguin passant pel mateix que tu, et pot ajudar a comprendre pel que estàs passant i veure que no estàs sola.
I perquè a través el ioga?
Ioga significa unió; la unió del jo individual amb el jo universal; és un camí cap al benestar que se centre en la introspecció de tots els sistemes corporals. Amb l’objectiu d’aconseguir l’equilibri de totes les parts del cos i de la ment, a través del moviment conscient (asanas), la respiració (pranayamas) i altres tècniques.
Grup de suport a través del ioga oncològic
Enfront del diagnòstic de càncer et sents sense control sobre el teu cos, perceps que aquest t’ha fallat. Et trobes cansada, poc àgil i amb molèsties per tot. Apareix el sentiment de soledat. Compartir aquest procés amb altres persones que estiguin passant pel mateix que tu, et pot ajudar a comprendre pel que estàs passant i veure que no estàs sola.
I perquè a través el ioga?
Ioga significa unió; la unió del jo individual amb el jo universal; és un camí cap al benestar que se centre en la introspecció de tots els sistemes corporals. Amb l’objectiu d’aconseguir l’equilibri de totes les parts del cos i de la ment, a través del moviment conscient (asanas), la respiració (pranayamas) i altres tècniques.
Alguns dels seus beneficis són:
1. Enfortim el cos
De forma suau i augmenta el rang de mobilitat i la flexibilitat. Un cos flexible és un cos útil, ja que podem fer més coses amb ell. Sovint els tractaments com la cirurgia i la radioteràpia redueixen la flexibilitat, i la quimioteràpia i la teràpia hormonal creen rigidesa d’articulacions. La pràctica del ioga suau i eficaç ajuda a millorar la flexibilitat i facilita el moviment.
2. Mantenim la columna vertebral forta, sana i vigorosa
Una mala postura limita i restringeix l’espai necessari per a les funcions vitals dels nostres òrgans com la respiració, la digestió, el bombeig de la sang… El ioga ens ensenya a alinear la nostra columna creant una bona postura a l’hora de realitzar moviments.
3. Actuem sobre el sistema immunitari
Els tractaments poden comprometre el nostre sistema de defensa. Per això, és vital mantenir els sistemes del cos de forma coordinada. A través del moviment, la posició i tècniques de respiració que ens ajudaran a enfortir el sistema immunitari.
4. Controlem el dolor
S’experimenten molts dolors i molèsties, abans, durant i després del tractament. En les sessions, parlarem de consells que t’ajudin a gestionar aquest dolor, modificant la postura, acord a les necessitats de cada una de nosaltres i utilitzant olis essencials durant les sessions per una major eficàcia.
5. Ajuda a controlar la por i l’ansietat
La por sorgeix el primer cop que et palpes el bony, o que amb una analítica rutinària observen alguna cosa que no va bé; i ens acompanya durant tot el camí. El control de la respiració a través de les tècniques de pranayama ajudaran a gestionar millor aquests moments d’incertesa, angoixa, por i ansietat.
En els grups de suport a través de la pràctica del ioga, trobaràs un espai segur on aquietar la ment i restaurat el cos, així com un espai on compartir amb altres persones passen pel mateix.
No caminis sola, juntes el camí es fa més lleuger.
Alguns dels seus beneficis són:
1. Enfortim el cos
De forma suau i augmenta el rang de mobilitat i la flexibilitat. Un cos flexible és un cos útil, ja que podem fer més coses amb ell. Sovint els tractaments com la cirurgia i la radioteràpia redueixen la flexibilitat, i la quimioteràpia i la teràpia hormonal creen rigidesa d’articulacions. La pràctica del ioga suau i eficaç ajuda a millorar la flexibilitat i facilita el moviment.
2. Mantenim la columna vertebral forta, sana i vigorosa
Una mala postura limita i restringeix l’espai necessari per a les funcions vitals dels nostres òrgans com la respiració, la digestió, el bombeig de la sang… El ioga ens ensenya a alinear la nostra columna creant una bona postura a l’hora de realitzar moviments.
3. Actuem sobre el sistema immunitari
Els tractaments poden comprometre el nostre sistema de defensa. Per això, és vital mantenir els sistemes del cos de forma coordinada. A través del moviment, la posició i tècniques de respiració que ens ajudaran a enfortir el sistema immunitari.
4. Controlem el dolor
S’experimenten molts dolors i molèsties, abans, durant i després del tractament. En les sessions, parlarem de consells que t’ajudin a gestionar aquest dolor, modificant la postura, acord a les necessitats de cada una de nosaltres i utilitzant olis essencials durant les sessions per una major eficàcia.
5. Ajuda a controlar la por i l’ansietat
La por sorgeix el primer cop que et palpes el bony, o que amb una analítica rutinària observen alguna cosa que no va bé; i ens acompanya durant tot el camí. El control de la respiració a través de les tècniques de pranayama ajudaran a gestionar millor aquests moments d’incertesa, angoixa, por i ansietat.
En els grups de suport a través de la pràctica del ioga, trobaràs un espai segur on aquietar la ment i restaurat el cos, així com un espai on compartir amb altres persones passen pel mateix.
No caminis sola, juntes el camí es fa més lleuger.
T’agradaria formar part
del grup de suport a través
del ioga?
Programes grupals
Un espai compartit amb persones que travessen una vivència similar, per facilitar la connexió, el suport i la comprensió, amb nosaltres mateixes i amb el procés. Combinant enfocaments i tècniques per abordar les necessitats físiques, emocionals i espirituals, on a més, cadascuna de nosaltres es podrà beneficiar del suport mutu, l’intercanvi d’experiències i l’aprenentatge de nous recursos i habilitats per assumir el control de la nostra salut i millorar la qualitat de vida durant el procés.
Properament…
Programes grupals
Un espai compartit amb persones que travessen una vivència similar, per facilitar la connexió, el suport i la comprensió, amb nosaltres mateixes i amb el procés. Combinant enfocaments i tècniques per abordar les necessitats físiques, emocionals i espirituals, on a més, cadascuna de nosaltres es podrà beneficiar del suport mutu, l’intercanvi d’experiències i l’aprenentatge de nous recursos i habilitats per assumir el control de la nostra salut i millorar la qualitat de vida durant el procés.
Properament…
